Donnerstags 17.45 Uhr im Kindergarten Bichling
KLEINE Gruppen (10 Teilnehmer) -> GROSSE Fortschritte
Einstieg jederzeit möglich - KEINERLEI Vorkenntinsse nötig! Einfach online anmelden und dabei sein!
Eine harmonische Mischung aus Barre-Training, Pilates, intensiven Dehnungen und einer wohltuenden Endentspannung. In jeder Stunde wechseln wir die Schwerpunkte, um jeden Muskel zu fördern, dem Körper Länge und Beweglichkeit zu schenken und zugleich den Geist zu beruhigen. Entdecke Stärke, Elastizität und innere Ruhe in einer fließenden, anspruchsvollen Praxis.
Etwas dynamischere Übungen aus dem Barre-Training (Ballettstangen) werden mit gezieltem Dehnen kombiniert. Muskeln und Bänder arbeiten zusammen, als würden sie einen Preis gewinnen – und ja, das Preisgeld ist Beweglichkeit!
Die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken wird deutlich verbessert, versprochen, kein Hokuspokus.
Keiner braucht Vorkenntnisse im Ballettstangentraining. Spaß und Freude stehen an erster Stelle – und wenn der Spiegel zuhause zunächst etwas schmunzelt, liegt das nur an deiner neuen aufrechten und stolzen Haltung. Wir gehen langsam vor, mit verschiedenen Level-Optionen – du bestimmst die Intensität.
Superhelden-Accessoires, wie Gewichte, Bänder oder Bälle werden wir peu-à-peu in die Stunden mit einbauen.
Lass uns starten!!
Mitzubringen:
- eigene Yogamatte
- auf Wunsch eigene Gewichte
- Getränk (wichtig!! bitte KEINE Glasflaschen)
